LE BLOG DE DOM ! - un blog pour échanger.SPORTS, PASSIONS , NUTRITION, CONSEILS en COACHING SPORTIF. Mais aussi commenter les faits de société en toute convivialité ou pas..! ACCREDITATION AU CNSO DE L'ARMEE DE TERRE a ORLEANS.

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4 juillet 2017

COURS DE CROSSFIT AVEC " DOM " ENTRAINEUR ? (conseils, recommandations, nutrition adaptée etc..).. , les fondamentaux.!

COURS DE CROSSFIT AVEC " DOM " ENTRAINEUR ? (conseils, recommandations, nutrition adaptée etc..).. , les fondamentaux.!

Le crossfit : c’est quoi ? &lt;img class="tve_image" alt="" style="width: 423px;" src="//crossfit.fr/wp-content/uploads/2017/02/crossfit1.jpg" width="423" height="281"&gt; Comme le suggère son nom, le crossfit est en fait une combinaison...

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4 juillet 2017

MARION.! enbassadrice de la bicyclette..!

MARION.! enbassadrice de la bicyclette..!

marion_rousse_ CHACUN AURA COMPRIS FACILEMENT JE PENSE POURQUOI J AIME ENCORE LE VELO..! dom bonnes vacances a toutes et tous. Merci pour les lecteurs.. , (toujours nombreux) . merci a tous.

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19 juin 2017

SPORT DE COMPETITION ET AGE...!

SPORT DE COMPETITION ET AGE...!

FAIRE DE LA COMPETITION APRES 50 PIGES ? ET POURQUOI PAS ? !! ... Les principaux moteurs de la pratique de la compétition cycliste jusqu'à un Age avancé,( mais c'est valable aussi en Course a Pied ou autre.). , sont selon moi , synthétisés en 6 principaux...

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19 juin 2017

POST PREPARATION GATEAU DE L EFFORT.. (1814 lectures sur l'ancien domaine --> http://www.dominiqueciomyk.com) .

POST PREPARATION GATEAU DE L EFFORT.. (1814 lectures sur l'ancien domaine --> http://www.dominiqueciomyk.com) .

RECETTE GÂTEAU SPORTIF ÉNERGÉTIQUE.( et pour pas cher..)! La recette de ce gâteau diététique a été mise au point pour les triathlètes et plus généralement pour tous les sportifs qui pratiquent les sports d'endurance( CYCLISME,COURSE A PIED.) LA FORMULE...

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19 juin 2017

COURSE DE LORCY. 3eme , course d usure et arrivée polémique...! organisation...? ...

COURSE DE LORCY. 3eme , course d usure et arrivée polémique...! organisation...? ...

bon souvenir. hier même topo. //! que l an Passé a LORCY.. Devant toute la course.., j'aime bien attaquer au premier tour désormais.. , (nous étions 6 puis 4 puis..3..) .avant que des "drôles d organisateurs" je pèse les mots;.., nous sonnent la cloche...

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12 juin 2017

rendez-vous course de LORCY.(45) dimanche , une reprise..!

rendez-vous course de LORCY.(45) dimanche , une reprise..!

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31 mai 2017

WEEK-END MOTO...!

WEEK-END MOTO...!

une vilaine blessure au genou venant perturber le week-end sportif.., (annulation de ma course REGIONALE EN TOURAINE ...) , la moto vas etre de sortie n est ce pas FLO, ? . .. . et non je ne lèverais pas les bras encore cette fois-ci..! (victoire de 2016...

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26 mai 2017

UN BEAU WEEK-END ..un beau GIRO ..., un peu de vélo aussi pour moi..PLESSIS L ECHELLE.(41)°

UN BEAU WEEK-END ..un beau GIRO ..., un peu de vélo aussi pour moi..PLESSIS L ECHELLE.(41)°

PLESSIS-LECHELLE (41) . comme l'an passé j'avais des prétentions sur la course qui m'avait consacré en 2016..SI RARE CHEZ MOI..! , du coup , un circuit que j'adore..! quand les jambes sont la ..., alors 700 m après le départ , je pars en force.., suicidaire...

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18 mai 2017

message avec plus de 1000 lectures . Merci .! (sur ancien blog > www.dominiqueciomyk.com ) > PREPARATION SPORTIF HIVERNALE.

message avec plus de 1000 lectures . Merci .! (sur ancien blog > www.dominiqueciomyk.com ) > PREPARATION SPORTIF HIVERNALE.

Une saison à peine terminée, il est déjà temps de penser à la suivante… mais il reste à savoir comment l’aborder. Couper ou ne pas couper ? Faire d’autres sports ou pas ? Quand et comment reprendre ? Dehors ou sur le rouleau ? Pour cette première chronique...

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18 mai 2017

CONSERVER UN BON POTENTIEL MUSCULAIRE..! PAS DE SECRETS...FAUT BOUGER.!

CONSERVER UN BON POTENTIEL MUSCULAIRE..! PAS DE SECRETS...FAUT BOUGER.!

LE SPORT POUR BIEN VIEILLIR , OUI MAIS PAS TROP.! FLO ASSIDUE A LA TACHE.. (MUSCULATION pendant le midi et cardio 3 FOIS PAR SEMAINE) NOEL A 37 ANS . UN EXEMPLE ... "JE MÈNE" LE PELOTON A INGRE. ( cuissard blanc) . HYGIENE DE VIE ET SPORT NE FONT QU'UN...

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